●만병의 근원, 체내 독소를 제거하는 것이 건강으로 가는 지름길
뭐든지 너무 많이 하면 부족하다는 말이 있어요. 필요 이상으로 넘치면 쌓이기 쉬우며, 쌓아 올리는 것은 짐이 되어 버립니다. 이것은 우리 몸에도 그대로 적용됩니다. 우리 몸 속에 쌓인 정체된 짐들은 노폐물로 자리잡습니다. 그리고 이 노폐물은 다양한 증상으로 건강을 위협합니다. 한방에서는 노폐물을 만병의 원인으로 보고 독소 제거를 중시합니다. 따라서 한 질환의 근본적인 원인 치료와 증상 개선을 위해서는 체내 독소 제거가 필요하고, 그러기 위해서는 체내 독소에 대해 제대로 아는 것은 매우 중요한 일입니다.
뭐든지 너무 많이 하면 부족하다는 말이 있어요. 필요 이상으로 넘치면 쌓이기 쉬우며, 쌓아 올리는 것은 짐이 되어 버립니다. 이것은 우리 몸에도 그대로 적용됩니다. 우리 몸 속에 쌓인 정체된 짐들은 노폐물로 자리잡습니다. 그리고 이 노폐물은 다양한 증상으로 건강을 위협합니다. 한방에서는 노폐물을 만병의 원인으로 보고 독소 제거를 중시합니다. 따라서 한 질환의 근본적인 원인 치료와 증상 개선을 위해서는 체내 독소 제거가 필요하고, 그러기 위해서는 체내 독소에 대해 제대로 아는 것은 매우 중요한 일입니다.
우리 몸의 독소가 무엇인지 먼저 알아야 한다
체내의 독소를 제거하려면 인체의 기능을 방해하는 독소가 무엇인지 파악하는 것이 필요합니다. 보통 우리 몸의 기능을 방해하고 이를 구부리고 노폐물이라고 표현하고 상식처럼 막연 만병의 원인이라고 알고 있습니다. 이런 노폐물은 몇가지로 분류할 수 있습니다. 하나는 음식에 만들어진 것으로 “때”와 “독”이 있다. 몸으로 소화하지 않아 활용하지를 않고 기능을 방해하는 “때”가 되는 지방과 탄수화물의 잔여물이 있고 소화, 해독, 동화, 배출하지 못하면”독”이 되는 단백질의 잔여물과 중금속의 잔여물이 있습니다.다음에 호흡에 유래하는 독소가 있습니다. 우리가 호흡으로부터 흡수한 산소 속에서 혈구를 떠나고 제멋대로 풍기는 활성 산소, 몸에서 제거되지 않은 일산화 탄소, 이산화 탄소 등이 있습니다. 마지막으로 한방 모두 인지하고는 있지만, 해소에 어려움을 겪고 있는 마음의 앙금, 우울증화 같은 정신과 마음의 앙금이 있습니다.
체내 독소를 제거하기 위해서는 인체의 기능을 방해하는 독소가 무엇인지 파악하는 것이 필요합니다. 보통 우리 몸의 기능을 방해하는 이것을 뭉쳐서 노폐물이라고 표현하고 상식처럼 막연하게 만병의 원인이라고 알고 있습니다. 이러한 노폐물은 여러 가지로 분류할 수 있습니다. 하나는 음식에 의해 만들어진 것으로 때와 독이 있다. 몸으로 소화되지 못하고 활용하지 못하고 남아 기능을 방해하는 ‘때’가 되는 지방과 탄수화물 잔여물이 있으며 소화, 해독, 동화, 배출하지 못하면 ‘독’이 되는 단백질 잔여물과 중금속 잔여물이 있습니다.다음으로 호흡에서 유래된 독소가 있습니다. 즉 우리가 호흡에서 흡수한 산소 중에서 혈구에서 벗어나 제멋대로 떠다니는 활성산소, 몸에서 제거되지 않은 일산화탄소, 이산화탄소 등이 있습니다. 마지막으로 한방 양쪽에서 인지하고는 있지만 해소에 어려움을 겪고 있는 마음의 응어리, 우울증 같은 정신과 마음의 찌꺼기가 있습니다.
대장 독소 만병의 원인이자 만성피로의 시작
특히 소화기 말단 장부인 대장에 부담을 주고 발생하는 독소는 노폐물의 시작이며 모든 병의 출발점으로 만성 피로의 원인입니다. 일반적으로 입 안을 통과한 음식은 위, 소장을 거치고 대장부터 편에 나옵니다. 그러나 이때 대장에서 열리는 발효 과정의 충실도에 의해서 몸에 나타나는 상태는 명확한 차이가 있지만, 대장의 환경과 기능, 장내 유익균의 상황에 의해서 발효가 충실하고 있는 경우와 부패가 이뤄질 경우에 구분합니다.발효 상태가 완전하고 대장에 독소가 적은 경우에는 맑은 추출물을 흡수하고 뇌와 신경, 피부 등에 공급하게 되고, 총명한 두뇌 상태를 유지할 수 있고 피부도 곱고 윤택합니다.그러나 발효 환경이 좋지 않은 상태에서 부패가 진행되자 대장 자체도 부담되지만 부패 과정 중에 생성된 독소가 유입되고 뇌와 신경을 말리고 눈과 머리에 건조감, 압박감을 따른 피로 상태를 일으키게 됩니다. 이처럼 원인 불명의 눈과 두뇌 피로의 50%이상이 대장의 독소에 의해서 나타난다고 말할 수 있습니다. 또 피부가 거칠어지고 가려움이 나타나며 소화기 호흡기 점막도 건조하고 마르고, 정상적인 기능을 어렵게 합니다. 그래서 체내의 독소를 제거하지 않으면 피부와 함께 소화기나 호흡기 점막도 건조하고 면역력이 급격히 떨어지고 만성 피로에 연결됩니다.
특히 소화기 말단 장부인 대장에 부담을 주면서 발생하는 독소는 노폐물의 시작이자 모든 질병의 출발점이자 만성피로의 원인이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 입안을 통과한 음식은 위, 소장을 거쳐 대장에서 변으로 나옵니다. 그런데 이때 대장에서 이루어지는 발효 과정의 충실도에 따라서 우리 몸에 나타나는 상태는 뚜렷한 차이가 있지만 대장의 환경과 기능, 장내 유익균의 상황에 따라서 발효가 충실한 경우와 부패가 이루어지는 경우로 구분할 수 있습니다.발효 상태가 완전하고 대장에 독소가 적은 경우에는 맑은 추출물을 흡수하여 뇌와 신경, 피부 등에 공급하게 되어 총명한 두뇌 상태를 유지할 수 있으며 피부도 깨끗하고 윤택합니다.그런데 발효 환경이 좋지 않은 상태에서 부패가 이뤄지면 대장 자체도 부담스러운데 부패 과정 중 생성된 독소가 유입되면서 뇌와 신경을 건조하게 되고 눈과 머리에 건조감, 압박감을 동반한 피로 상태를 일으키게 됩니다. 이렇게 원인 모를 눈과 두뇌 피로의 50% 이상이 대장 독소에 의해서 나타난다고 볼 수 있습니다. 또한 피부가 거칠어지고 가려움증이 나타나고 소화기 호흡기 점막도 건조하고 건조해져 정상적인 기능을 어렵게 합니다. 그렇기 때문에 체내 독소를 제거하지 않으면 피부와 함께 소화기나 호흡기 점막도 건조해지고 면역력이 급격히 떨어져 만성피로로로 이어집니다.
체내 독소제거 일상에서도 쉽게 따라할 수 있는일상에서 할 수 있는 체내 독소 제거 방법 중에 가장 쉬운 것은 유산소 운동입니다. 운동은 노폐물을 태우고 순환시킵니다. 또 단식도 하나의 방법입니다. 현대인들은 아주 잘 먹어서 병에 걸린대요. 영양을 과다 섭취하게 되면 노폐물도 그만큼 많아지기 때문에 우리 몸은 이를 처리하는 데 지칠 수밖에 없습니다. 따라서 단식은 소화기관의 부담을 줄이고 다른 장기의 기능을 원활하게 하며 과잉 영양 공급을 막아 불필요한 에너지가 체내에 축적되지 않도록 함으로써 숙변 배출을 촉진합니다.민간요법 도창법도 체내 독소 제거 방법 중 하나입니다. 도창법은 위장관을 비우는 방법으로 쇠고기를 오래 졸여 졸인 ‘하천고’를 복용하는 것입니다. 또 관장을 이용해서 독소를 제거하기도 합니다. 관장법에는 커피 관장이 있습니다. 이는 단식 중 음식을 섭취하지 않고 쉬는 장 연동 운동을 자극해 장 속에 남아 있는 숙변을 씻어내는 동시에 간 해독을 해주는 역할을 합니다. 유산균 섭취를 통해 숙변은 제거하고 유익균이 장내에서 살 수 있도록 장내 발효 환경을 개선하는 것도 도움이 됩니다.민간요법 도창법도 체내 독소 제거 방법 중 하나입니다. 도창법은 위장관을 비우는 방법으로 쇠고기를 오래 졸여 졸인 ‘하천고’를 복용하는 것입니다. 또 관장을 이용해서 독소를 제거하기도 합니다. 관장법에는 커피 관장이 있습니다. 이는 단식 중 음식을 섭취하지 않고 쉬는 장 연동 운동을 자극해 장 속에 남아 있는 숙변을 씻어내는 동시에 간 해독을 해주는 역할을 합니다. 유산균 섭취를 통해 숙변은 제거하고 유익균이 장내에서 살 수 있도록 장내 발효 환경을 개선하는 것도 도움이 됩니다.안전하고 효과적인 체내 독소 제거 방법, 한약 복용한약에는 청열해독, 배농, 배독, 제습 등의 노폐물을 제거하는 다양한 약제가 있습니다. 이를 이용하여 치료 및 건강 회복, 체중 조절 등을 실시하고 있습니다.특히 해독의 핵심 개념은 뼈를 기준으로 뼈의 기운과 동조할 수 없는 모든 노폐물(몸의 때와 독소)을 대소변이나 피부를 통해 방출하는 것으로 보고 이를 위한 가장 기본인 보원환과 호명환을 처방하고 있습니다. 또한 탕약으로 지황백호탕을 기본으로 한 다양한 가감방을 처방하고 있습니다.몸의 독소를 제거하고 심신을 맑게 하는 백호탕도 체내 독소 제거 방법이 뛰어납니다. 이것은 몸의 독소를 없애고 장의 기혈 순환을 원활하게 하며 삼초의 열독을 제거하며 몸을 청정하게 하는 근본 처방이 됩니다.한약에는 청열해독, 배농, 배독, 제습 등의 노폐물을 제거하는 다양한 약제가 있습니다. 이를 이용하여 치료 및 건강 회복, 체중 조절 등을 실시하고 있습니다.특히 해독의 핵심 개념은 뼈를 기준으로 뼈의 기운과 동조할 수 없는 모든 노폐물(몸의 때와 독소)을 대소변이나 피부를 통해 방출하는 것으로 보고 이를 위한 가장 기본인 보원환과 호명환을 처방하고 있습니다. 또한 탕약으로 지황백호탕을 기본으로 한 다양한 가감방을 처방하고 있습니다.몸의 독소를 제거하고 심신을 맑게 하는 백호탕도 체내 독소 제거 방법이 뛰어납니다. 이것은 몸의 독소를 없애고 장의 기혈 순환을 원활하게 하며 삼초의 열독을 제거하며 몸을 청정하게 하는 근본 처방이 됩니다.우리 몸의 노폐물이 사라지면 눈과 머리의 만성피로가 호전되고 몸이 가벼워집니다. 게다가 성인병과 관련된 혈전, 고지혈증, 고혈압 등에 도움이 되고 몸 전체의 독소가 사라지고 피부도 맑아집니다. 따라서 우리 몸에 노폐물이 쌓이지 않도록 예방하기 위해 건강한 식습관과 운동습관을 갖도록 노력해야 합니다.