안녕하세요. 하루 5분.이것은 린니의 건강 사전입니다.추석도 좋은 추석도 있나요?올해, 휴일에는 6일 동안 응급실실을 방문했던 가장 대표적인 질병은 상염이다.나는 한 번에 큰 양의 양의 양을 만들고, 기름과 자극하는 음식을 많이 먹는 것 같습니다.오늘날, 우리는 주로 우리가 먹을 수 있는 것을 볼 수 있는 것을 볼 것이다.
안녕하세요. 하루 5분. 린니 건강사전입니다. 추석 잘 보내셨나요? 올해는 연휴가 6일로 꽤 길었는데, 연휴에 응급실을 찾는 가장 대표적인 질병이 장염입니다. 한번에 많은 양을 만들어서 데워서 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹어서 그런 것 같아요. 오늘은 장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 것과 먹지 말아야 할 것을 위주로 알아보겠습니다.
장염이란
장내 염증성 질환
장막에서 발생하는 염증 질환이며 급성염으로 구분되는 염증 질환이다. – 급성염으로 구분된다.장장의 급성 염증 변화는 원인이라고 불리는 원인(B, 바이러스, 바이러스, 바이러스 등 만성 입염)은 만성 입염이라고 불린다.일반적으로 분명한 원인이 없는 증후군은 비교적 긴 기간 동안 설사를 하는 증후군.증상 및 증상
원인 : 오염된 음식물 섭취
원인 : 항생제
장염이나 박테리아에 의해 발생하는 바이러스 또는 박테리아에 의해 야기되는 바이러스 또는 박테리아에 의한 염증을 유발함으로써 염증을 일으킬 수 있다.또한 소화불량, 스트레스, 스트레스, 자극으로 인한 식습관과 식습 습관을 먹는 습관에 의해 야기된다.장염 증상: 구토, 설사는 주로 구토, 발열, 설사, 복통, 때로는 몸살, 근육통을 동반하며 먹는 음식1. 바나나장염: 바나나그것은 장염에 먹기에 정말 좋은 과일 중 하나입니다. 바나나는 전해질이 풍부하고 소화가 잘 되는 과일입니다. 장염은 체내 전해질의 균형을 깨뜨리고 바나나를 먹으면 전해질의 균형을 잡는데 도움이 됩니다. 블루베리장염 : 블루베리블루베리는 항산화 작용을 하는데, 이것은 몸 속의 활성산소를 제거하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 장염의 원인이 되는 바이러스와 박테리아를 억제합니다. 또한 수분 함량이 높기 때문에 장염으로 인한 수분 보충에 도움을 줍니다. 3. 물 또는 이온 음료장염: 물, 이온음료장염에 걸리면 체내 수분이 부족한 증상이 나타나고 기본적으로 물을 마실 수 있지만 전해질이 포함된 이온음료가 도움이 됩니다. 4. 유산균이 풍부한 음식장염 : 유산균장염은 세균이나 바이러스에 의해 발생하며, 이 경우 유익한 세균을 첨가하는 것이 좋습니다.5. 채소찜장염: 채소찜먹기 좋게 만든 것이 좋고, 당근, 호박, 고구마, 감자 등을 쪄 먹으면 좋습니다. 6. 매실나무장염: 자두매실은 항균, 살균 기능이 뛰어난 피리산을 함유하고 있어 장 질환 예방을 위한 약재로도 사용되며 소화를 돕고 장내의 유해 세균을 제거해줍니다. 7. 죽장염 : 죽죽은 소화에 부담이 적고 영양소를 잘 흡수하기 때문에 장염 환자에게 좋습니다. 8. 계란과장염 : 계란, 두부부드럽고 자극적이지 않은 음식은 장염으로 약해진 몸을 회복하는데 도움을 줍니다. 단백질이 풍부합니다. 먹지 말아야 할 음식들장염을 먹으면 안 되는 음식- 우유, 요구르트, 치즈, 아이스크림 등 유제품 예방을 위한 자극적인 식품, 지방이 많은 식품 – 라면가루, 차가운 식품 등 카페인 인스턴트 식품 -손을 씻는 것을 막기 위해 가장 중요한 방법은 손을 씻습니다.손을 씻을 때, 손 소독제 또는 비누를 사용하여 30초 이상 세척하는 것이 좋습니다.물을 끓이고 뜨거운 여름에 박테리아 활동이 활발하기 때문에 물을 마시고 물을 마시기 때문에 물을 끓이기 때문에 물을 끓이고 끓인다.더 잘 되고 싶다면?정제수나 삶은 보리차를 식히세요. 2. 증상이 나아질 때까지 쌀과 죽을 드세요. 3. 항상 음식을 깨끗하게 조리하세요 4. 차가운 음식 섭취를 삼갑니다 5. 흐르는 물에 30초 이상 손을 씻으세요오늘은 장염에 대해서 공부했는데 특히 장염은 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇보다 손을 잘 씻고 잘 먹으면 어느 정도 예방할 수 있으니 꼭 실천해야겠죠? ^^