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다이어트를 하면서 가장 힘든 점은 무엇인가요? 운동과 다이어트 등 다양한 어려움이 있지만 가장 어려운 것은 음식의 유혹이다. 식욕을 억제하는 것이 쉽지 않았습니다. 식욕 조절은 매우 중요한 부분으로 성공적인 체중감량의 지름길이라 할 수 있습니다. 음식을 먹으면 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다. 인슐린의 효과 중 하나는 체지방을 증가시키는 것입니다. 신체가 식사 중에 가능한 한 많은 지방을 저장하도록 … Read more