칼륨이 가장 많이 함유된 5가지 식품
성인은 하루에 3,500mg의 칼륨이 필요합니다. 칼륨은 정상적인 혈압뿐만 아니라 근육과 신경 기능을 지원하는 필수 미네랄입니다. 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부한 상위 5가지 식품알아 보자. 칼륨이 풍부한 5가지 식품 1. 바나나 바나나 한 개에는 약 422mg의 칼륨이 들어 있습니다. 과일 중 칼륨 함량이 높은 과일에 속하며 식이섬유가 풍부해 노폐물 배출에 도움을 준다. 간식으로 먹거나 … Read more